Inicar el administrador de tareas, clic derecho en svchost.exe (el que mas recurso consume) Ir a Servicios. van a aparecer todos los servicios relacionados resaltados, ir finalizando uno por uno y viendo si baja el uso de memoria o micro. por ej clic derecho en SysMain o superfatch y darle clic en detener servicio.
En este caso ReadyBost hacia que el svchost consumiera mucho micro. para evitar que vuelva a pasar fui a services.msc y coloqué como manual el servicio Superperfatch.